نزدیک به یک میلیون دانشجوی بین المللی – شماری بی سابقه و بیش از دانشجویان خارجی در هر کشور دیگر- سال تحصیلی جدیدی را در دانشگاه های ایالات متحده آغاز می کنند.

شما ممکن است یکی از آنها باشید. شما دوستان جدیدی پیدا خواهید کرد، ولی احتمالا در این ترم تحصیلی دچار دلتنگی برای وطن و خانواده خواهید شد.

واژه غربت یا همان دلتنگی برای میهن و خانه، نخستین بار توسط سوئیسی ها جهت ابراز دلتنگی برای کوهستان ها به کار رفت. شما چه برای کوهستان ها، کناره های دریا، برای مادر، دوست پسر یا دوست دخترتان احساس دلتنگی کنید، مشاوران دانشگاهی توصیه هایی را برای غلبه بر آن به شما ارائه می دهند:

 ۱. فهرستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید تهیه کنید

 … و یک یک آن کارها را انجام دهید. چه وقت دیگر این فرصت را خواهید داشت که از یک شهر جدید دیدن کنید، غذاهای گوناگون را امتحان کنید، و یا به مکان های دیدنی، یا شهرهای کوچک در ایالات متحده بروید؟ حتی اگر قرار باشد در آغاز به زور خودتان را مجبور به این کارها کنید، بدانید که با ماجراجویی است که بهترین بهره را از یک محیط نو خواهید برد. حالتان بهتر خواهد شد.

 ٢. رسانه های اجتماعی را کنار بگذارید

 … حتی اگر از اتفاقاتی که در کشورتان می افتد بی خبر  می مانید. اینترنت در مردم  ترسی را از بابت عقب ماندن از دیگران (FOMO) به وجود آورده است. در ارتباط ماندن با دوستان تان در میهن به شما در لذت بردن از محیط جدیدتان کمک نمی کند. ارتباط های رو در رو در محیط دانشگاه جدیدتان باعث می شود انزوایی که در آغاز احساس می کنید، از میان برود.

۳. احساس تان را با دیگران در میان بگذارید

شما می توانید این کار را از هم اتاقی یا دوست آمریکایی جدیدتان شروع کنید. دانشجویان آمریکایی نیز در آغاز سال تحصیلی احساس دلتنگی می کنند. دانشگاه ها برای کمک به شما در همان محوطه دانشگاه منابعی در اختیار دارند. شما می توانید با استادان، مشاوران یا دانشجویان مشاور تماس بگیرید. آنها اطمینان حاصل خواهند کرد که شما احساس غریبی و ناتوانی نداشته باشید.

۴. به فعالیت هایی که دوست دارید بپردازید

…  در باشگاه های دانشگاهی یا مراکز محلی شروع به فعالیت کنید. اگر طبیعت را دوست دارید به یک باشگاه گردش و پیاده روی بپیوندید و یا در یک برنامه در فضای آزاد شرکت کنید. اگر می خواهید از نظر بدنی سالم و تندرست بمانید، ورزش جدیدی را امتحان کنید. اگر وسایل هنری خود را در اختیار ندارید به یک استودیوی محلی مراجعه کنید، یا ببینید آیا دانشگاه شما برنامه های هنری ارائه می دهد یا نه.

۵. قبل از آمدن، انگلیسی خود را تمرین کنید

… تا در کلاس ها فشار کمتری را تجربه کنید. اگر برنامه تان این است که سال دیگر به ایالات متحده بیایید، می توانید گفتگوهای روزمره و یا حتی نگارش انگلیسی در سطح دانشگاه را تمرین کنید. به این ترتیب زمان بیشتری برای لذت بردن از دوستان و محیط تازه خود در اختیار خواهید داشت.

برای کسب اطلاعات در مورد تحصیل در ایالات متحده به EducationUSA مراجعه کنید و با دنبال کردن ShareAmerica ببینید که سایر دانشجویان بین المللی چگونه در دانشگاه های آمریکا موفق شده اند.