Вы являетесь потенциальной мишенью для самого опасного убийцы в мире. Он может прийти в любое время, но в ваших силах уменьшить риск потенциально смертельной встречи.

Болезни сердца и связанные с ними сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) убивают больше людей во всем мире, чем любой другой недуг или угроза. Они вызывают 31 процент всех смертей в мире, что в настоящее время составляет более 17 млн ​​случаев в год и превысит 23 млн к 2030 году.

Вот ключ к спасению: решения, которые вы принимаете в повседневной жизни, оказывают огромное влияние на ваш риск заболевания. Это полезная информация, которой стоит поделиться с другими во Всемирный день сердца, отмечаемый 29 сентября.

Не курите

Соединенные Штаты являются одной из многих стран, требующих, чтобы на упаковках табачных изделий указывались предупреждения медиков. (© AP Images)

Употребляйте здоровую пищу

Фрукты и овощи занимают важное место в диете, дружественной для сердца. (Aleksandar Mijatovic/Shutterstock)

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Тридцать минут физической нагрузки пять дней в неделю могут поддерживать здоровье сердца и сосудов. (© AP Images)

Следите за своим давлением

Вы можете отслеживать риск сердечных заболеваний с помощью регулярных проверок кровяного давления. (© AP Images)

Пейте в меру

Чрезмерное употребление алкоголя способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. (Alex Saberi/Shutterstock)

В то время как вы принимаете меры по снижению риска болезней сердца, эксперты стремятся лучше понять ССЗ и способы их лечения.

Одним из таких исследовательских центров является Институт международного здравоохранения Джорджа в Пекине, городе, где ССЗ ежегодно отнимает около 2,6 млн жизней. Эта исследовательская группа, вместе с партнерами-медиками в Соединенных Штатах, сосредоточивает особое внимание на высоком кровяном давлении и его влиянии на болезни сердца. Институт Джорджа работает над созданием программ регулирования артериального давления в местных общинах и расширения возможностей этих общин в области поддержания усилий общественного здравоохранения в долгосрочной перспективе.

Институт Джорджа также является одним из 11 Центров передового опыта, расположенных по всему миру, которые поддерживаются Национальным институтом сердца, легких и крови и американской компанией UnitedHealth Group, работающей в области здравоохранения.

Американская ассоциация сердца также работает в партнерстве с Китайским обществом кардиологов над обеспечением качественной кардиологической помощи в более чем 200 учреждениях здравоохранения.

Американская ассоциация сердца действует в ста с лишним странах, используя тысячи инструкторов для проведения спасительных образовательных программ о первой помощи и сердечно-легочной реанимации.

Похожие статьиМатериалы автора