Около миллиона иностранных студентов приступает к занятиям в новом учебном году в американских колледжах. Это рекордный показатель для США, и он превышает количество зарубежных студентов в любой другой стране мира.

Возможно, вы – один из них. У вас появятся новые друзья, но, несмотря на это, вполне вероятно, что уже в этом семестре в какой-то момент вы испытаете тоску по дому.

Выражение “тоска по дому” первоначально использовалось швейцарцами в значении “тяга к горам”. Тем, кто скучает за горами или пляжами, за мамой или другом (подругой), университетские консультанты предлагают несколько способов, как справиться с ностальгией.

1. Составьте список желаемых дел

…и начните отмечать галочкой выполненные пункты. Когда еще вы получите возможность побывать в новом городе, попробовать различные блюда, посетить самые популярные достопримечательности США или необычные маленькие городки? Даже если поначалу придется заставлять себя делать это, проводите время в новом месте с максимальной пользой и будьте готовы к приключениям. Сделав это, вы почувствуете себя лучше.

2. Отключитесь от социальных сетей

…даже если в результате вы не сможете быть в курсе последних событий у себя на родине. Интернет породил страх пропустить что-то важное (FOMO). Постоянное общение с оставшимися дома друзьями не поможет привыкнуть в новой обстановке. Непосредственное общение с людьми в новом кампусе позволит избавиться от возникающего вначале чувства одиночества.

3. Не бойтесь обсуждать свои чувства с другими людьми

…вы можете начать с нового американского соседа по комнате или знакомого. В начале занятий американские студенты тоже часто скучают по дому. Чтобы помочь вам, в университетских кампусах есть все необходимое. Вы можете обратиться к преподавателям, советникам или студенческим консультантам: их задача – сделать так, чтобы вы не оставались наедине со своими проблемами.

4. Вспомните о ваших увлечениях

…и начните делать то же самое на новом месте. Участвуйте в работе студенческого клуба или посещайте встречи членов своей общины. Любите природу – вступайте в клуб любителей походов или записывайтесь на программу экскурсий. Хотите оставаться в хорошей физической форме – попробуйте заняться новым видом спорта. Скучаете за произведениями искусства – сходите в местную студию или выясните, предлагает ли ваш колледж какие-либо связанные с искусством программы и мероприятия.

5. Еще до приезда улучшайте свои знания по английскому языку

…чтобы вам легче было на занятиях. Если планируете приехать в следующем году, перед приездом вы можете поработать над навыками разговорного или даже письменного английского языка университетского уровня. В результате у вас будет больше времени, чтобы привыкнуть к новой обстановке и с удовольствием общаться с новыми друзьями.

Получайте полезную информацию об учебе в США на сайте EducationUSA и узнавайте об успехах других иностранных студентов на ShareAmerica.