人们除了需要有健全的机体，还需要保持精神系统的健全。机体出现问题的时候，人们都能有所感觉，但一旦精神和心理方面发生问题，一般来说比较难以觉察。
精神病科护士，2014年曼德拉华盛顿研究员（Mandela Washington fellow）哈里尔特•雅艾拉•阿德佐夫（Harriet Yayra Adzofu）介绍了精神发生问题时出现的一些常见的迹象 ，例如社会孤独状态、主诉无发解释的身体不适和滥用毒品等。
及时提供救助
全世界近20%的儿童患有精神疾病，成为导致儿童残疾的主要原因之一。遗憾的是，年轻人口最多的一些国家缺乏维护精神健康的资源。例如在非洲撒哈拉沙漠以南地区（sub-Saharan Africa），70%以上的人口 在30岁以下，但据世界卫生组织（World Health Organization）估计，每一百万人中仅有一名精神病医生。
危机、战争和灾害使问题雪上加霜。
解决精神健康问题会遇到很多困难，特别是在人们对这些问题缺乏了解的地区。但重要的是不可对那些需要帮助的人抱有偏见，同时利用非洲青年领袖计划（Young African Leaders Initiative）提供的资料 帮助其他人对精神健康有更好的认识。
