对于许多年轻人来说，现在是一年中作出重要决定的时候。大学、研究生院和许多奖学金项目即将向申请人发出录取信件。
但更多的是拒绝信。
如果你经过精心计划并为之努力，在你期望录取信的时候收到拒绝信会让你觉得遭遇了难以逾越的挫折。可是你不应该有这样的感觉。
弗吉尼亚州大学政治中心（University of Virginia’s Center for Politics）主任拉里·萨巴托(Larry Sabato)表示: “问问任何成功的人，他们是如何到达顶端的。他们如果据实相告，就会承认在他们大红大紫之前，一路上遭受了许多失败。”
以沃伦·巴菲特(Warren Buffett)为例。他被认为是世界上最成功的投资者和最富有的人之一。在他年轻的时候，他打算上哈佛商学院(Harvard Business School)。但这个计划以一封拒绝信告终。然而他将那次拒绝视为一生中一个转折性的事件。他进入了另一个以前没有考虑过的商学院。他说，他在那里他找到了决定了自己职业生涯的一些导师。巴菲特对《华尔街日报》(Wall Street Journal) 表示：“在我的一生中发生的所有我当时认为是巨大打击的事件，最后都变成了有益的事件。”
史蒂芬·斯皮尔伯格(Steven Spielberg)导演了32部电影，成为电影票房最高的导演。但是他最初向南加州大学(University of Southern California)电影学院递交的入学申请遭到拒绝，而且不是一次，而是两次。于是斯皮尔伯格从电影行业的低收入工作开始，直到他说服了一个电影工作室给他一个机会。
萨巴托说：“请记住这一点：你无法赢得你没有参加的比赛。持之以恒。继续尝试。每一次经历，甚至是不成功的经历，可以帮助你下一次做得更好一点。”
如何爬起来继续前进
如果你最近在你的学业或事业中受挫，请考虑乔伊斯·E·A·罗素(Joyce E.A. Russell)的以下建议，规划自己的下一步行动。罗素为《华盛顿邮报》(Washington Post) 撰写“职业教练”(“Career Coach”)专栏，并在马里兰大学的罗伯特·H·史密斯商学院(Robert H. Smith School of Business at the University of Maryland)任教。
不要掩饰自己的失望情绪
罗素说：“失望是正常的。”她建议，在受到挫折时，到户外活动活动。 “即使只是散步或跑步也会让你的大脑腾出空间。你不要立即开始行动规划。先放一放，然后再找时间重新认识这个问题，问问自己，‘我能从中学到些什么？’”
评估挫折
罗素说：“你应该自己尝试找出你没有成功的原因。但你也应该问问在你申请的领域工作的人，从他们那里得到反馈。” 如果你无法联系决策者找出为什么你的申请没有成功，可以尝试联系那些被你所申请的项目录取的人，征求他们的意见。
不断完善自己
罗素说：“成功的运动员和成功的商人有很多相似之处。”他们不仅坚持不懈，而且他们坚持努力，不断进步。“如果你一再递交申请，但是你的简历看不出有什么突出之处，那么你还是不会成功。成功的商人和运动员总是不断完善自己，不断地努力提高自己。”