冬季也要注重锻炼身体,介绍华盛顿地区附近的滑雪场

到过美国的都会说,这里的胖子真多。确实,美国有相当一部分人不注意饮食,平时锻炼不多,出门就开车,回家窝在沙发里看电视,垃圾食品充饥,怎么能不肥胖呢。体重超标在美国已经成为全社会关注的问题,因为它不仅仅使得个人的生活品质下降,而且引发的多种疾病给医疗保健系统带来沉重的负担。从总统到平头百姓,从医学研究机构到社会团体,都发出了针对这个问题的警告和呼吁,甚至食品饮料行业也纷纷响应,投放广告建议人们改变消费习惯。

但是相当一部分美国人还是注重锻炼身体的。卫生与公众服务部2008年颁布了美国人身体活动准则,在2010年,有将近一半(47%)的成年人每周有氧运动的时间达标(适量运动150分钟或剧烈运动75分钟),这些人当中还有一半左右,每周至少两天进行强化全身肌肉的体育活动,其中滑雪就是人们喜爱的冬季运动之一。

首都华盛顿的纬度不高,因此不能与北部和落基山地区相比,附近只有十来个滑雪场,而且大多位于阿巴拉契亚山脉的东麓,开车至少要两个小时左右。尽管如此,到了冬天,特别是周末,它们就成了首都地区滑雪爱好者的乐园。

今年冬季天公不作美,不但降雪很少,而且前一段气温偏高,不少滑雪场直到元旦前后才能人工造雪,雪道才可以开放。那些特别钟情于冬季运动、经济上又比较宽裕的,可能早早就去过了新英格兰或科罗拉多的那些著名滑雪胜地,而憋了很久的其他人只得抓住机会,赶紧到近处的滑雪场去过把瘾。

这些滑雪场除了难度不等的雪道之外,还有初级道和学习场地,有教练对初学者进行辅导。老手们大多自备用具,租赁滑雪板、雪靴和头盔等也很方便。既可以买一个4小时的缆车票,尽兴之后当天就回家,也可以在附设的度假村住下来,第二天接着玩。连玩带住通常都有优惠,例如将第二天的缆车票包含在住宿费里面。想要省钱的话,或者是度假村客满,例如旺季周末或假期,也可以选择住在附近不同规格的旅馆。

我自己去过西弗吉尼亚州的迦南谷度假村(Canaan Valley Resort)滑雪场和高山林线滑雪度假村(Timberline Ski Resort)。这两个滑雪场挨得很近,从华盛顿开车要3个多小时。它们都有40条以上的雪道,其中四分之三左右带有人工造雪设备。它们的雪道长度大都超过1000米,坡度最大的超过20度。其中高山林线滑雪场的坡度和难度都稍大一些。迦南谷也有难度很大的雪道,但是它单独开辟了一条200米的缆车和两条初级道,因此更适合少年儿童和初学者。在那里可以看到很多都是全家出动,大人教孩子,或者在练习场跟着教练学习。

迦南谷滑雪场本滑雪季的价格,在普通季节、高峰季节和高峰季节的周末缆车票(7.5小时)分别为30、32和55美元,未成年人为20、22和40美元。如果买两天或三天的联票,则有大约15%到30%的优惠。学校的学生和教职员工也有20%左右的优惠,下大雪学校停课的日子,减价幅度更大。

如果需要租借滑雪用品,一般情况下双板要多花10到15美元,单板20到25美元。工作人员会根据每个人的双脚大小选配雪靴,同时帮助调整滑雪板。人们也可以只滑半天(4小时)或晚上(3.5小时),价格要便宜10美元左右。

 

迦南谷度假村的一条初级滑道和在缆车起点等候的人群(Jianan)
迦南谷度假村的一条初级滑道和在缆车起点等候的人群(Jianan)