美国女足球队最近在女足世界杯获得胜利之后，大家纷纷开始讨论，美国队伍这么成功的原因是什么？有人提出来美国女足球队的成功跟大学体育系统息息相关。也有人认为，美国人特别关注女子足球，所以这个项目不仅仅引起了粉丝的注意力，也吸引了与其他国家相比更多的投资。不过，毫无疑问的是，美国的高中和大学体育比赛赛制确实很完善。
然而，很多美国人大学毕业之后会有一种失落感，主要原因是，除非他们成为了职业运动员，否则高强度训练的一个生活阶段就到此结束了。但实际上，美国存在非常多的成年人运动队，加入之后可以重新体验一下大学或者高中期间的高强度训练。大学毕业了，离开了业余体育运动的天堂原来并不意味着需要放弃健康的生活习惯。
这种失落感还产生于成年人生活节奏与高中、大学期间截然不同。在美国文化里，体育运动深入人心，体育比赛也是无处不在，所以美国人从小就开始参加各种各样的运动项目，包括游泳、跳水、田径、橄榄球、足球等。高中期间参加运动队是十分常见的事情，训练时间是根据季节来安排的：比方说，棒球队只有春天才有训练，那么参加棒球队的学生春天的时候每天下课以后必须要参加两个小时的棒球训练。大学的时候即使你没有加入大学的一流运动队，也可以参加各种运动俱乐部。因此，很多人大学毕业以后发现，自己生活中少了什么东西。
热爱游泳的美国人大学毕业以后还是可以参加游泳队来保持运动强度的。美国有一种成年人的游泳队，名称是U.S. Masters Swimming (USMS)。我是因为高中参加了游泳队，所以听说过这个组织。当时我的教练就是USMS游泳队成员。他以前好像是成年游泳比赛的冠军，但大家不用担心，所有的人都可以加入USMS。
USMS是一个非政府组织，在美国各地都有区域办公室，可以直接上他们的网站搜索一下附近的训练地点，也可以查看一下最适合自己的游泳班，从学游泳的课程到游泳比赛项目都有。
很多美国孩子从小开始参加夏天的游泳队。对游泳特别有天赋的或者感兴趣的孩子还可以参加私人游泳俱乐部，高中和大学期间则可以加入学校的游泳队。私人游泳队一般一周有三到六次训练，每一次长达一到两个小时。所以，外国朋友如果觉得自己游泳水平比不上以前参加过游泳队的人的话，也不要觉得意外。游泳毕竟属于水上个人项目，慢慢提高自己的水平就好了。